#23 不安が止まらない理由｜ブッダが見抜いた“心の暴走”の正体
Автор: 今から学ぼうブッダの教え
Загружено: 2025-11-29
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不安が止まらない。
理由もなく心がざわつく。
気持ちが落ち着かず、夜になると考えすぎてしまう・・・。
そんな経験はありませんか？
実はこの「止まらない不安」には、
ブッダが2500年前に見抜いた“共通の原因”があります。
そしてその仕組みを理解することで、
私たちの心は驚くほど軽くなっていきます。
今回の動画では、
✔ なぜ不安は消えないのか
✔ 心が暴走してしまう本当の理由
✔ 過去・未来・比較が不安を増やす仕組み
✔ ブッダが説く「妄想」「渇愛」「五蘊」との関係
✔ 今日からできる不安を静める3つの技法
を、わかりやすく丁寧に解説しています。
50代以降の視聴者さまからも
「心が軽くなった」「眠れるようになった」
と多くの声をいただいているテーマです。
ゆっくり深呼吸しながら、
あなたの心を整える時間にしていただければ嬉しいです。
🧘♂️ 動画内で紹介した“不安を静める3つの技法”
1️⃣ 呼吸で「今」に戻る
2️⃣ 「これは事実か？妄想か？」と問いかける
3️⃣ 自分に優しい言葉をかける
どれも簡単で、今日からすぐに実践できます。
🪷 次回予告
次回は
「不安と幸せのバランスを整える仏教習慣」
を深掘りします。
心が軽くなる内容をさらにわかりやすくお届けします。
🎧 使用BGM
① Dawn — Scandinavianz
(CC BY 3.0 / Royalty Free Music from Audio Library)
② Lovely — Alex-Productions
(CC BY 3.0 / Audio Library)
③ Dreamy Cat — Johny Grimes
(CC BY 3.0 / Audio Library)
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不安/考えすぎ/メンタルケア/ブッダの教え/仏教/心の暴走/五蘊/妄想/瞑想/マインドフルネス/比較疲れ/老後不安/心が疲れた/自分責め/癒し
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