¿Entrenar fuerte en verano? Así ajusto mis ritmos con +30 grados

En este vídeo te muestro cómo afronto un entrenamiento de 2x3000 metros en pleno verano, ajustando los ritmos para no sufrir más de la cuenta. Con temperaturas altas, adaptar el entrenamiento es clave para no sobreentrenar, evitar lesiones y seguir progresando en el running.

Verás cómo gestiono el ritmo y la mentalidad en una sesión exigente, sin caer en el error de forzar cuando el calor aprieta. Ideal si estás preparando 10K, media maratón o simplemente quieres entrenar de forma inteligente en verano.

Si corres en verano y quieres seguir mejorando sin castigar al cuerpo, este vídeo te interesa.

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Si se cree, y se trabaja, SE PUEDE!!
Fdo: Diego Pablo 'Cholo' Simeone

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