【タバタ式】4分間の腹筋トレーニング7種目！腹筋版のタバタ式！

タバタ式トレーニングの腹筋バージョンです！

【種目】
①クロスクランチ
　腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
②リバース・トゥー・スラスト
　腹直筋(下部)・腸腰筋
③レッグリフトクランチ
　腹直筋
④バイシクルクランチ
　腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑤レッグアップ・クロスクランチ
　腹直筋・腹斜筋
⑥レッグアップ・クロスクランチ(反対側)
　腹直筋・腹斜筋
⑦レッグレイズ
　腹直筋（下部）・腸腰筋
⑧フラッターキック
　腹直筋（下部）・腸腰筋

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音楽：
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