COMO FAZER a Postura da Montanha (Tadasana) - TUTORIAL COMPLETO

Oi pessoal!
Na aula de hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer a postura da montanha (Tadasana, do iniciante ao avançado!

Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre!

Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança.

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Playlist dos 7 dias de yoga pra iniciantes (ainda completamos o curso com mais oito aulas nos conteúdos exclusivos!):
   • 7 Dias de Yoga para Iniciantes  

❌ CONTRAINDICAÇÕES:


Caso tenha alguma doença ou dor no corpo e tenha dúvidas se pode realizar a postura, procure um médico. Ele sempre irá saber te orientar para o seu caso especifico.


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