Делаем зарядку дома. Простые упражнения для начинающих и пожилых от Натальи Филь
Автор: Nasha Ottawa - Наша Оттава
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 897
Встречайте уже знакомую зрителям Наталью Филь — в новом амплуа! 🌟
Теперь она делится с вами своими лучшими комплексами домашних сидячих упражнений, которые помогут поддерживать здоровье и отличное самочувствие прямо у вас дома 🏡
💪 Что вас ждёт в видео:
Простая гимнастика, которую можно выполнять, не вставая со стула;
Упражнения, подходящие для начинающих и людей старшего возраста;
Комплекс, направленный на оздоровление позвоночника, суставов и укрепление мышц;
Советы Натальи, основанные на её личном опыте борьбы с последствиями сидячего образа жизни.
Это первая часть новой серии с Натальей Филь, посвящённой активному долголетию и домашним тренировкам.
👉 Подписывайтесь на канал «Наша Оттава», ставьте 👍 и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски с полезными упражнениями!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
