高血压别只知道吃药，国际高血压学会推荐：“十大降压生活方式”

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保持健康的血压水平是维护心血管系统的重要一环。通过调整饮食习惯，加强锻炼，戒除不良习惯等来降低高血压的风险。 您正在为高血压而烦恼吗？这个视频将为你带来10种方法让你轻松降血压。
介绍 00:00
1.减少钠的摄入量 00:11
2.多摄入钾 02:01
3.锻炼 03:21
4.减少酒精摄入 04:40
5.多吃黑巧克力 05:57
6.减少吸烟 07:19
7.控制压力 08:31
8.控制体重 09:07
9.多吃富含钙的食物 09:50
10.摄入镁 10:24
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