每天 5 分鐘！讓家自動變整齊的 8 個微習慣｜簡單生活 248

你以為家要變整齊，一定要靠大掃除嗎？

其實完全不需要！

影片裡會帶你建立 **8 個每天只要 5 分鐘就能做到的微習慣**，

它們小到不會造成壓力，但累積起來足以改變整個家的狀態。

你會學到：

✔ 家為什麼越住越亂的真正原因

✔ 微習慣如何讓家自動保持整潔

✔ 回家第一件事、桌面清空、動線掃描等每日 ritual

✔ 如何用「物品減法」讓收納變超輕鬆

✔ 為什麼每天 5 分鐘比一次整理 5 小時更有效

看完後你會發現：

整理根本不需要痛苦，也不需要很會整理。

只要把生活節奏調輕、調慢、調簡單，

家就會開始自己變乾淨。

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*章節導航*

為什麼家越住越亂？

• 微習慣的力量

• 微習慣 1：回家第一件事儀式

• 微習慣 2：睡前桌面清空

• 微習慣 3：每天一小袋垃圾

• 微習慣 4：料理後檯面歸零

• 微習慣 5：浴室隨手擦乾

• 微習慣 6：整理最小範圍

• 微習慣 7：晚間動線掃描

• 微習慣 8：每天一件物品減法

• 微習慣累積後的驚人效果

• 住進輕鬆整潔的家

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*置頂留言*

✨你最想先開始哪一個「5 分鐘微習慣」？

1️⃣ 回家第一件事儀式

2️⃣ 睡前桌面清空

3️⃣ 動線掃描

4️⃣ 每天一件物品減法

留言告訴我，我會做成下一支影片的主題之一！

也記得分享給正在被家務壓垮的朋友 ❤️