Neden canımız sıkılmalı? Avustralya'da Yaşarken Öğrendiğim En Değerli Deneyimler

🎙️ Tüm sosyal medya hesaplarım:
🔗 linktr.ee/DrStray
🎙️Instagram/alisertorgut

Selamlar. Ben de herkes gibi elimden telefonu düşürmeyen, sürekli bir şey izleme ve dinleme ihtiyacı duyan dijital dünyanın bir parçasıydım. Ama bavulu alıp Avustralya'ya sıfırdan bir hayat kurmaya gelince, o teknoloji perdesi zorla indi.

Bu video, o zorunlu kopuşun hikayesi. En alt kademeden başlayıp ev, iş, okul derken o parlak cihaza bakacak lüksümün kalmamasıyla başladı her şey. Bir anda kendimi, herkesin kaçtığı o can sıkıntısı ve kendi düşüncelerimle baş başa buldum.

Meğer o en ufak boşlukta telefona sarılmamızın ardında, bizi kendi düşüncelerimizden bile daha çok korkutan bilimsel bir gerçek varmış. İnsanlar, kendi varoluşsal yükleriyle yüzleşmek yerine, sürekli meşguliyeti tercih ediyormuş.

"Just Think" deneyindeki çarpıcı gerçeği ve beynimizin neden o soruları (Varsayımsal Mod İşleme) sorduğunu.

Sürekli kaçış döngüsünün nasıl depresyon ve anksiyeteye yol açtığını ve can sıkıntısını bir süper güce çevirme yollarını konuşuyoruz.

Belki de insan, tam da "emin değilim" diyebildiği, boşlukta kaldığı anda yeniden insan oluyordur. Melbourne'ün koşturmacası içinde, o sessizliği yakalamanın yollarını paylaşıyorum.

🎥 Eğer sen de bazen sosyal medyada sıkışmış, kendi düşüncesinden uzaklaşmış hissediyorsan, bu sohbet sana iyi gelecek.

🔬 Bilimsel Kaynaklar

Videonun temelini oluşturan makale:
Makale Adı: Just think: The challenges of the disengaged mind
Yazarlar: Timothy D. Wilson et al.
Yayın: Science 345, 75 (2014)
DOI Numarası: 10.1126/science.1250830

💬 Sen de Katıl

Siz en son ne zaman bir işi yaparken arkada hiçbir şey açmadan durdunuz? Yorumlarda paylaşın, konuşalım!



#sosyalmedya #psikoloji #melbourne #fitzroy #australianlife #dijitaldetoks #mentalhealth #drstray #kişiselgelişim #kendinlebarış #düşünmek #algoritma #bilgininçağı #yurtdışındayaşam #avustralya #konforalanı #özfarkındalık #yurtdışındahayat #melbournevlog #kahvekültürü #travelaustralia #selfgrowth #mindfulness #yurtdışıeğitim #yurtdışıeğitimfiyatları #yurtdışıyaşam #yurtdışındaeğitim #yurtdışındahayat #avustralyahayatı #melbournehayatı #sydney #avustralyayagezirehberi #yurtdışındakigeçim #yurtdışındaiş