عضلة الركبة الأمامية و مشاكلها
Автор: AhmedAlAnzoor
Загружено: 2021-08-23
Просмотров: 64706
عضلة الفخذ الامامية من العضلات المهمة جدا لانها بتلعب دور كبير في الم الركبة حتى لو ما كانت اهيا اساس او مصدر المشكلة، هل المشكلة بتاثر فقط في اللاعبين ؟ لا طبعا اغلب الام الركبة في غير الرياضيين ممكن يكون سببها هذي العضلة.
شىرح تمرين الطعن ال Lunges
• Lunges Lesson .. درس في تمرين الطعن
السير المطاطي:
https://rebalance.bh/product/long-res...
الكرة للترخية:
https://rebalance.bh/product/therapy-...
و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ، فيكل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع
https://rebalance.bh/product/lower-ba...
لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎
https://instagram.com/ahmedalanzoor?i...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
