【２０２５年０８月０５日】こーひー的今週の西練ｗ【０８月０７日】

京都在住の珈琲大好き元プロボクサーランナー！！

自己ベスト
１０ｋｍ　３６分３２秒　（２０２４万博）
ハーフ　１時間１９分２６秒　（２０２１浜寺公園）
フル　２時間４９分４９秒　（２０２５びわ湖マラソン）

今週の西練の様子です
０５日メニュー
４００ｍ×１２本　レスト２００ｍ


０７日メニュー
西京極１０ｋｍ走

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