Как похудеть вообще БЕЗ диеты и не меняя питание?🔥

Программа БЕЗ САХАРА от Академии Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/nosugar?utm_source=...
Как избавиться от сахарной зависимости? БЕСПЛАТНАЯ инструкция ➡ http://online.drberg.ru/sahar?utm_sou...
Как похудеть без диеты? Возможно ли похудение без диеты или все же диета нужна, если у вас есть лишний вес и вы хотите избавиться от жира на животе? Что поможет похудеть? И если все же нужна диета для похудения, то какая лучшая диета для похудения?

_____
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 https://link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - как похудеть, не меняя диету;
2:55 - диета - это 85%;
3:43 - как избавиться от жира;
4:14 - как снизить инсулин;
5:09 - интервальное голодание.

Как похудеть, вообще не меняя свою диету? С помощью каких действий можно сбросить полкилограмма жира? Прыжки со скакалкой, ходьба, смех, ледяная ванна, дыхательные техники, секс, сдача крови и другие необычные действия помогут вам сбросить жир, но насколько эффективно? И как долго нужно выполнять подобные действия?

Увидев все это, вы поймете, что сбросить даже полкилограмма жира очень трудно без диеты. К сожалению, всего 15% – вклад всех вышеперечисленных действий в похудение, 85% – это диета. Вам придется поменять диету. Других способов нет. Вы не отделаетесь тренировками при плохом рационе. Тренировки очень полезны для здоровья, но не обязательно приводят к похудению.

Если вы хотите избавиться именно от жира, а не от водного веса, то вам нужно добиться главного – уровень инсулина должен быть низким. Плюс в том, что аппетит и тяга к еде при этом снизятся. Это позволит вам легко придерживаться нужного режима.

Чтобы снизить инсулин, переходите на низкоуглеводную диету (кето-диету). Главное, что нужно сделать, – снизить углеводы в рационе. Речь не только о сахаре, но и обо всех углеводах. Чтобы максимально ускорить сжигание жира, можно добавить еще одно мощное действие – интервальное голодание. Вам может хватить и одного приема пищи в день.

Нужно понимать, что углеводы блокируют сжигание жира, блокируют похудение. Можно ли похудеть, ничего не меняя в своем питании? Можно, но совсем чуть-чуть.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • How to Lose Weight WITHOUT Dieting  
Опубликован 18 апреля 2025 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#похудение #похудетьбездиеты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета