MINDFUL MEDICIN - om mindfulness baseret stress reduktion

Omfattende forskning viser, at mindfulness-baseret stress reduktion (MBSR) er en effektiv metode over for symptomer på stress, angst og depression – blandt syge såvel som raske. Mange oplever desuden, at metoden fører til forbedret livskvalitet og velvære. ”Mindful Medicin” følger et MBSR hold over otte uger. Deltagerne på holdet har forskellige baggrunde og årsager til at deltage. Vi følger især tre deltagere – Rikke, Marlene og David. Rikke har BDS – bodily distress syndrome og døjer især med træthed og depressioner. Marlene har stress samt migræne og David vil gerne hvile mere i sig selv. I løbet af kurset opdager de tre deltagere nye sider af sig selv og vi får et indblik i at meditation er hårdt arbejde - og nogle gange kan være frustrerende. Men også at metoden åbner en måske skjult vej ind i fællesskab, samhørighed med andre og en mulighed for at rumme modstridende følelser.

Lone Fjorback er underviser på forløbet. Hun er overlæge på Århus Universitetshospital, driver forskning og behandling i mindfulness, og er leder af uddannelse ved Dansk Center for Mindfulness på Århus Universitetshospital. I filmen er der interview med grundlægger af MBSR-programmet og professor i medicin Jon Kabat-Zinn samt hjerneforsker og grundlægger af Center for Investigating Healthy Minds at the Waisman Center, Richard J Davidson. Filmen henvender sig bredt til alle der har interesse i mindfulness og henvender sig især til de som overvejer at deltage i et MBSR forløb eller ønsker at bruge det i behandling. ”Mindful Medicin” er produceret af Mette Bahnsen, Persona Film, med støtte fra Trygfonden. Se flere film om mindfulness på www.personafilm.dk

Persona film har siden 2001 produceret undervisningsfilm, dokumentarfilm, etnografiske film til museer, hospitaler, skoler og universiteter. Mette Bahnsen har bl.a. tidligere lavet film om mindfulness i børnehaven og børnehaveklassen og flere film til folkeskolen og psykiatrien.

© PERSONA FILM 2014