Мелатонин не помогает

Чтобы уснуть, мы часто тянемся за таблеткой, но в 10 раз превышаем нужную дозу. А гормональная система — как оркестр: важно, чтобы звучали все инструменты, а не одна скрипка. Баланс — основа качественного сна и здоровья.