بطن ممسوحة تماماااااا | تمارين الانفصال العضلي | بطن مشدودة | لجميع المستويات EASY ABS WORKOUT

قناة اغاني رائعة !
   • (FREE) - "a Stone" | SAD I Freestyle Type ...  

في هذا الفيديو سوف نستهدف عضلات البطن نقويها ونغلقها اذا كان هناك انفصال عضلي

لا تنسي ان تقومي بالاختبار وتعرفي ما اذا كان لديك انفصال عضلي !
وأيضا الامتناع عن التمارين المحظورة في هذا الفيديو
   • الانفصال العضلي | طريقة معرفته | حركات تجن...  
لاتنسي تمارين الكارديو بعد هذا التمرين مباشرة اذا كان لديك دهون على البطن

الانستقرام :sarapopfit صفحتي الوحيدة
INQUIRIES : [email protected]