सुप्त पादांगुष्ठासन Forward Bending

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Vajrasana
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Uddiyaan Bandha
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   • Siddhasana। सिद्धासन कैसे करें।  

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   • 6 Exercises for Flat Belly At Home #WithMe  

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   • अश्विनी मुद्रा।  How to do kegel exercise।  

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   • गहरी सांस लेने के 8 बड़े फायदे|  Benefits ...  

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   • पिंडली के दर्द-Knee pain-पैरों की कमजोरी स...  

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   • कमर दर्द और साइटिका को दूर करने के योगासन  

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   • 10 minutes fat burning workout  

Vakrasana for Diabetes
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Utkata Konasan
   • उत्कट कोणासन for knees pain  

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   • अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन for Diabetes  

Prasarita Paaduttanasana
   • प्रसारित पाद उत्तानासन।  

Uddiyaan Bandha
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