Bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm, giảm đau lưng hiệu quả

5 BÀI TẬP YOGA CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ĐƠN GIẢN, NHẸ NHÀNG, HIỆU QUẢ, DỄ DÀNG THỰC HIỆN TẠI NHÀ

Đây là những bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm được hướng dẫn bởi chuyên viên vật lý trị liệu - phục hồi chức năng ACC. Bài tập được thiết kế với những động tác đơn giản, dễ thực hiện, có thể tập tại nhà nhưng vẫn mang lại hiệu quả giảm đau nhức ở vùng lưng, tăng sự dẻo dai và linh hoạt, cải thiện khả năng vận động cho người bệnh.

Hãy cùng ACC luyện tập đều đặn và duy trì #lốisốnglànhmạnh để luôn #sốngvuisốngkhỏe mỗi ngày bạn nhé!

Nội dung video:
0:00 - Giới thiệu
0:15 - Bài tập cho người thoát vị đĩa đệm tư thế nhân sư
0:42 - Bài tập động tác chim chó trị liệu thoát vị đĩa đệm
1:01 - Bài tập tư thế siêu nhân chữa thoát vị đĩa đệm
1:20 - Bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm tư thế cây cầu
1:34 - Bài tập thoát vị đĩa đệm giãn thắt lưng

#bàitậpthoátvịđĩađệm #bàitậpchongườithoátvịđĩađệm #bàitậpyogachongườithoátvịđĩađệm

Tham khảo thêm các bài tập trị liệu thoát vị đĩa đệm:
https://acc.vn/top-5-bai-tap-ho-tro-d...
👉 Xem thêm bài tập #tăngcườngsứckhỏe cột sống:
   • [ACC] Bài tập tăng sức khoẻ cột sống tại n...  
👉 Xem thêm bài tập thoái hóa cột sống lưng:
   • [ACC] Bài tập thoái hóa cột sống lưng 5 ph...  
👉 Xem thêm bài tập giảm đau lưng tại nhà:
   • 6 bài tập thể dục chữa đau lưng hiệu quả v...  
👉 Xem thêm bài tập hết đau lưng, giảm nhức mỏi:
   • HẾT ĐAU LƯNG, NHỨC MỎI LƯNG VỚI 15 ĐỘNG TÁ...  

Lưu ý: Khuyến khích tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về các phương pháp, bài tập tự tập tại nhà để được hướng dẫn cụ thể tuỳ theo thể trạng của mỗi người.

Với hơn 15 năm thành lập, #PhòngkhámACC đã điều trị thành công cho hơn hàng chục ngàn bệnh nhân thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống #Chiropractic mà không dùng thuốc hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, phòng khám ACC còn quy tụ nhiều bác sĩ 100% người nước ngoài (đến từ Mỹ, New Zealand, Pháp và Hàn Quốc) thuộc chuyên khoa Thần kinh cột sống, kết hợp phương pháp Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng hiện đại, người bệnh hoàn toàn có thể tin tưởng và an tâm khi được điều trị tại ACC.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy comment ngay bên dưới để ACC giải đáp cho bạn nhé!

🔔 Đăng ký theo dõi kênh YouTube Phòng khám ACC để cập nhật thông tin #sứckhỏexươngkhớp mới nhất: https://bit.ly/3r0q8ga

📌 Thông tin và đặt hẹn với ACC tại:
✔️ Website: http://acc.vn
✔️ FB: facebook.com/PhongKhamACC
✔️ Zalo: https://zalo.me/0946740066

📌 Hệ thống phòng khám ACC trên toàn quốc:
🏢TP.HCM: 99 Nguyễn Du, P. Bến Thành
Tel: (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
🏢TP.HCM: Lầu 1, Tản Đà Court, 86 Tản Đà, Phường Chợ Lớn
Tel: (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
🏢Hà Nội: Lầu 1 & 2 - Tòa nhà HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Phường Hai Bà Trưng
Tel: (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828