КОР+ПРЕС вдома | Тренування вдома

Тренування з Малими Гантелями: Акцент на Плечі

Ласкаво прошу до тренування з малими гантелями, з акцентом на плечі! Сьогоднішнє заняття включає по дві вправи на кожну частину плеча: передню, середню та задню. Це ідеальний комплекс для розвитку сили та форми ваших плечей.

Що ти отримаєш від цього тренування:
Розвиток передніх дельтоподібних м'язів
Зміцнення середніх дельтоподібних м'язів
Покращення задніх дельтоподібних м'язів
Загальне покращення форми та сили плечей

Необхідне обладнання:
Маленькі гантелі
Килимок (за бажанням)

Пам'ятай:
Перед початком будь-якого тренування проконсультуйся зі своїм лікарем або іншим кваліфікованим медичним фахівцем. Виконуючи вправи, слухай своє тіло та зупиняйся, якщо відчуваєш дискомфорт або біль.

Також ви можете приєднатися до інших моїх соцмереж/ мої контакти:

📩МИЛО : [email protected]

🔹Інстаграм : https://www.instagram.com/tviyfizruk?...

🔻YouTube :    / @tviyfizruk  

🔸Телеграм канал : https://t.me/tviy_fizruk

▫️Телеграм чат однодумців : https://t.me/home_workout_ua

ПЛЕЙ-ЛИСТИ :

ПЛАНКА ЧЕЛЕНДЖ :    • #НЕ_PRO100_ПЛАНКА  

ВІДТИСКАННЯ ЧЕЛЕНДЖ :    • Push ups online challenge | Челендж ВІДЖИМ...  

ТАБАТА ЧЕЛЕНДЖ :    • #ТАБАТА100  

ТАНЦІ :    • DanceFitUA(танці)  

ДИСТАНЦІЙКА ФІЗКУЛЬТУРА :    • Дистанційне навчання. Фізична культура  

ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС :    • Руханка для дітей(ДитФіт)  

ТРЕНУВАННЯ ВДОМА :    • Тренування з власною вагою тіла вдома: Про...  


#ТренуванняЗГантелями #ФітнесВдома #ПлечіТренування #ЗміцненняПлечей #РанковийФітнес #ЗдоровийРанок #ФітнесУкраїна #ВправиДляПлечей #ДомашнєТренування

Дякую, що тренуєшся разом зі мною! Не забудь підписатися на канал, поставити лайк цьому відео та залишити коментар, щоб поділитися своїм досвідом. До зустрічі в наступному випуску!