Így fogyj hasról! I Mítoszok helyett tényleges zsírégetés kalóriadeficitben mindenhonnan

Ebben a videóban a hasi zsírral kapcsolatban veszem górcső alá a népszerű mítoszokat: lehet-e kifejezetten hasról fogyni? Mit tehetünk ezen terület tónusossága érdekében? Hogyan találjunk reális, megvalósítható célt, melynek a folyamata is élvezetes?
Ezekre a kérdésekre keresem a választ.

Fejezetek:

00:00 Intro
01:27 A nők nagy részénél problémás terület a hasi zsír
02:39 Alkattrendek
03:16 a hasizom- a vékonyság ideálja
03:42 Testzsír %
05:39 Mítoszok a hasi fogyással kapcsolatban
07:54 1, általános testzsír % csökkentése
10:24 2, hasizom edzése
11:22 3, szokásokra fókuszáljunk, ne végcélra
12:53 +1 ne hasonlítgassuk magunkat senkihez!

Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben!

Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti szuperköszönet gombra kattintva!🙌
Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!
Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is.

⭐️ Legyél te is csatornatag:    / @nemcsaksaláta  

KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9

Youtube:    / @nemcsaksaláta  

Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala...

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata...

Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...