Комплекс упражнений при сидячей работе

#тренировка #упражнения #больвспине #биохакинг

Привет! Меня зовут Оксана Петрова, я тренер и нутрициолог.
Этот комплекс упражнений для всех у кого
сидячая работа
есть напряжение в спине/тазобедренных суставах/коленях
есть проблемы с мышцами тазового дна.