陳曉萱中醫師 : 孕媽咪怎麼吃 ? 寶寶骨骼也強壯 ! 拒絕產後牙鬆、皮鬆 ! 調理腎氣、補充鈣質，從現在開始 !

👉 媽咪懷孕期間需大量輸出鈣質給胎兒
👉 鈣質補充最晚 16 - 20 周就要開始
👉 每日至少補充 1200 - 1500 毫克的鈣
👉 懷孕期間 : 以『腎氣』在養胎 !
👉 腎主骨，當腎氣不足，缺鈣，就容易發生抽筋、水腫、牙齒鬆動等問題
👉 養胎不養肉的湯品推薦 ?

✨ 曉萱醫師教你從 7 歲到 99 歲的保養秘訣 ✨
大家好，我是愛群中西醫診所陳曉萱院長。今天我想分享看診時大家最常問我的問題 ~
孩子轉骨該吃什麼 ? 懷孕期間如何媽咪補、寶寶也補 ? 以及更年期期間要注意的事項有哪些 ?
其實，以上這三點都有兩個不可或缺的營養要素 ! 那就是『鈣質』與『維生素 D3』。

黃帝內經皆有紀載腎主骨，色黑食物入腎可幫助骨骼調理，尤其更年期後腎氣衰弱，當肝腎氣水不足時就會影響鈣質吸收，開始容易產生牙齒鬆、掉髮、皮膚乾澀、夜尿多、怕冷腰痠、頭暈心悸等症狀 ...。

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#陳曉萱 #中醫師
現任：愛群中醫診所院長。
曾任：台灣中醫家庭醫學會理事長、台北市立聯合醫院陽明院區中醫科總醫師、民生榮星中醫診所醫師。

用鈣與 D3 灌溉您和家人的健康 ! 穩固骨骼健康、幫助鈣質吸收 !
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