“Cómo SUBIR tu AUTOESTIMA y QUERERTE de VERDAD | Marian Rojas”

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En esta poderosa charla motivacional de 55 minutos, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé te enseña paso a paso cómo subir tu autoestima, reconectarte contigo mismo y aprender a quererte de verdad. 🌱
Descubre cómo dejar atrás la autocrítica, sanar heridas del pasado y recuperar tu confianza interior. 💪✨

A través de reflexiones profundas, ejercicios prácticos y enseñanzas reales, aprenderás a cultivar una mente positiva, aceptar tus imperfecciones y convertirte en tu mejor versión. 🌟

📌 Ideal para: personas que buscan motivación, crecimiento personal, amor propio y equilibrio emocional.

⏱️ Timestamps con emojis

00:00 🔥 Introducción – ¿Por qué nos cuesta tanto querernos?
03:45 🧠 Cómo se forma la autoestima desde la infancia
09:20 💔 Errores comunes que destruyen tu amor propio
15:00 🌿 La importancia de sanar tu diálogo interno
21:40 💬 Lo que te dices a ti mismo cambia tu realidad
28:15 💡 Ejercicios para fortalecer tu autoestima
35:50 🕊️ Aprender a perdonarte y soltar el pasado
42:30 💖 Cómo cuidar tu mente y emociones cada día
49:00 🌟 El poder de la gratitud y la aceptación
54:20 🏁 Conclusión – Empieza a quererte de verdad


✅ Entenderás de dónde nace tu baja autoestima.
✅ Aprenderás técnicas reales y efectivas para mejorar tu bienestar emocional.
✅ Encontrarás motivación profunda para creer en ti.
✅ Ideal si estás pasando por momentos de inseguridad o dudas personales.
✅ Una guía completa para vivir en paz contigo mismo y valorarte más.



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