의사가 알려주는 치매예방운동ㅣ신경과 예병석 교수

'운동으로 치매 예방이 될까?' 네, 됩니다!
규칙적인 운동은 뇌에 필요한 산소를 공급해
치매를 예방하고, 요실금까지 예방해줍니다.

집에서도, 혼자서도 누구나 쉽게 따라할 수 있는
치매예방운동 세 가지. 오늘부터 시작해보세요.

00:00 치매예방운동, 효과가 있을까?
00:40 치매예방운동 준비물
00:48 무릎 당기기 운동
02:45 엉덩이 들기 운동
04:51 앉아서 무릎 펴기 운동
08:01 운동 시 주의사항

🏥 세브란스 병원 홈페이지
https://www.severance.healthcare/

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📌 이 영상은 “2022/05/02” 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.

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📌 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다.

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