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【衝撃】脳が壊れる前に見て！「ドパミン断食」の嘘と本当の効果を徹底解説【科学的根拠あり】
Автор: ずんだもんの豆知識置き場
Загружено: 2025-12-06
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VOICEVOX:ずんだもん
シリコンバレーで流行した「ドパミン断食（Dopamine Fasting）」。
「快楽を断つだけで天才になれる」なんて思っていませんか？
実はそのやり方、科学的には間違いだらけかもしれません。
本動画では、カリフォルニア大学の精神科医キャメロン・セパ博士が提唱した本来のメソッドに基づき、
脳の報酬系を正常に戻し、集中力とモチベーションを劇的に回復させる正しい方法を映像で解説します。
スマホ依存、やる気が出ない、集中力が続かない...そんな現代病に効く「脳の休ませ方」を学びましょう。
#ドパミン断食 #脳科学 #集中力 #メンタルヘルス #自己啓発
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