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曾仕強：壽命長短，看睡眠就知道！這6個壞習慣正在「折陽」，再不改就晚了！
Автор: 易經講堂
Загружено: 2025-11-10
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你是否也“睡不着、睡不好、睡不夠”？ 你是否覺得，睡覺只是“浪費時間”？ 你是否在用“熬夜”換取短暫的“自由”？
我們今天談一個性命攸關的話題：睡眠。
睡覺，是天下第一大補。但我們很多人，卻在用最錯誤的方式，親手“偷走”自己的健康和壽命。
國學智慧告訴我們，人要“道法自然”，要“陰陽平衡”。 你睡不好，不是身體出了大問題，而是你的“心”出了問題。
❌ 你是否犯了這6大致命錯誤？
晚（晚睡）： 違背“子時一陽來復”，消耗元神底氣！
思（多思）： 睡前胡思亂想，“神”不歸舍，陽不入陰！
飽（飽食）： “胃不和則臥不安”，喫宵夜=制造濁氣！
涼（貪涼）： 開空調、喫冰冷，“寒邪”入侵，澆滅命門火！
氣（生氣）： “怒傷肝”，帶氣入睡，五髒都在打仗！
倒（顛倒）： 黑白顛倒，透支“腎精”，白天補覺=無效！
這一切的根源，都在於“貪、嗔、癡”三毒。 養生，不是喫補品，而是“養心”。 學會“知止”，學會“歸根”，學會“隨順”。
這個“命”，不在天，不在醫生， 就在你今天晚上，那一念之間。
是“消耗”，還是“滋養”？ 你自己，決定。
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