Как помочь малышу занять правильное положение в матке?🤰

Как помочь малышу занять правильное положение в матке?

Если малыш находится в тазовом предлежании или в том положении, которое лучше скорректировать, упражнения с подъемом таза могут помочь сменить положение малыша в матке.

Их можно выполнять на ежедневной основе по 30-60-90 сек. В целом, столько по времени сколько вам комфортно, удобно. Если чувствуете, что нужно передохнуть, не делайте через силу. Пауза, отдохнули, дали себе восстановиться и продолжили.

Почему подъем таза можем помочь?

✅ Сила тяжести помогает привлечь головку ребенка вниз, к входу в таз
✅ Создается больше пространства в верхней части матки
✅ Расслабляются мышцы тазового дна
✅ Улучшается кровообращение в области таза. Это обеспечивает лучшее обогащение кислородом матку и плаценту
✅ Уменьшается давление на нижнюю часть матки

Важно👇

Упражнения не дают 100% гарантии переворота ребенка, но они могут оказать благоприятное условие для этого😌

Если мое видео принесло тебе пользу, буду рада твоей реакции, обратной связи ❤️

#life#pregnant#mom#vlog#yoga#motivation