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또라클럽 아침운동 17
Автор: 또라클럽
Загружено: 18 мар. 2020 г.
Просмотров: 22 просмотра
Описание:
가. 뛰고
나. 수영하고
다. 스트레칭 !!
또라 스트레칭) : 학이 되다
1. 뒷꿈치로 엉덩이 차기
2. 제자리에서 뛰기
3. 빈손으로 밀기
4. 푸쉬업 & 다양한 변용들
5. 막대기로 체조하기
6. 벤치활용 평행봉 하기
7. 거북목 탈출하기
8. 금문교 자세
9. 수퍼맨 자세
10. 뒤로 다리 꺾기
11. 학이 되다
라. 또라체조 ~ 온국민 다함께 !!
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