다누라사나,파당구쉬타다누라 접근, 우산자세까지 쫙쫙기지개

다누라~파당구쉬타다누라 접근, 우산자세까지 | 하타요가수련

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[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

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말린 어깨와 굽은등은 펴고 하체를 단단히 | 빈야사 40분 수업

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어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.13 - 자세교정, 골반순환, 림프순환, 피로회복 효과 (Whole body stretch)