Тело болит не из-за возраста.Верни лёгкость и свободу движений /Тренировка дома на всё тело
Автор: Илана Блументале
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 19
Всего 17 минут мягкого движения помогают телу проснуться, снять зажимы и вернуть ощущение лёгкости.
Если тело болит — дело не в возрасте.
Чаще всего причина в неподвижности и одних и тех же движениях.
Что даёт эта практика за 17 минут:
✔️ снимает напряжение в спине, плечах и шее
✔️ улучшает подвижность суставов и позвоночника
✔️ мягко включает всё тело без боли и перегрузки
✔️ улучшает кровообращение и дыхание
✔️ даёт ощущение свободы и «живого» тела
Практика подходит для утра или вечера, любого уровня подготовки и не требует оборудования.
🧘♀️ Двигайся в комфортном темпе — даже небольшое движение запускает большие изменения.
💛 Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые практики!
Приглашаю на онлайн практику Йоги.
Записаться:
WhatsApp https://wa.me/37129106888
Телеграм https://t.me/Ilana_B
Я Илана Блументале - твой проводник в мир гармонии и счастья. На моём канале ты найдёшь много полезного:
простые асаны - упражнения Йоги, пранаямы-дыхательные техники, медитации, релаксации с элементами Йога - нидры, а тагже йога для детей.
Мой Телеграм канал: https://t.me/Ilana_Blumentale
Instagram: / ilanablumentale
Facebook: / ilana.blumentale
#Илана _Блументале #йога #здоровье #ilana_blumentale #двигайсясвободно #подвижность #мягкаятренировка #здоровоетело
#движениеэтожизнь #йогадома #осознанноедвижение #мягкаяйога #растяжка #йогабезболи
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
