Как похудеть за неделю без диет | Правильное питание для похудения на неделю | Как уменьшить вес

Как похудеть за неделю без диет | Правильное питание для похудения на неделю | Как уменьшить вес
Добро пожаловать на канал Красота внутри.В этом видео я поделюсь секретом как похудеть,некоторые блогеры рассказывают как похудеть за неделю с диетами,но я же расскажу как похудеть за неделю без диет.Похудеть за неделю реально можно главное начать делать то ,что я говорю в видео.И результат зависит только от Вас.
Правильное питание надо начать с подсчётов нужных параметров.Ведь правильное питание для похудения необходимо делать с умом.Во первых нужно рассчитать свой основной обмен или его ещё называют базовый метаболизм или базовый основной обмен.Открываем интернет и ищем сайт на котором Вы рассчитаете свой БЖУ(БЕЛКИ,ЖИРЫ,УГЛЕВОДЫ).
Далее я рассказываю про правильное питание для похудения на неделю,так как через неделю я выложу новую информацию как уменьшить вес,похудеть без диет,и самое главное как похудеть без диет комфортно без ощущения голода.
Нельзя чтоб организм голодал,так как для него голод это стресс и он сразу замедлит метаболизм,а это нам не нужно.Питание для похудение не сложное,главное рассчитать основной обмен,и обязательно если хотите похудеть за неделю ещё и рассчитать сколько белков жиров и углеводов вы должны есть,так как важны не только калории,но и то,что именно вы едите и в каком количестве.
В следующих видео я расскажу более детально про то, как уменьшить вес.Подписывайтесь ,чтоб ничего не пропустить.