ИЗБАВЬСЯ от ущемления седалищного нерва и спазма грушевидной мышцы!

Быстро избавиться от ущемления седалищного нерва и спазма грушевидной мышцы помогут упражнения и рекомендации, описанные в этом видео. Вы узнаете, как спазмированная грушевидная мышца, поражённая триггерными точками, может вызывать защемление седалищного нерва, а также возникновение боли в области крестца, ягодицы и ноги.

Комплекс упражнений, который поможет разблокировать седалищный нерв и вывести грушевидную мышцу из спазма 👉    • РАЗБЛОКИРУЙ седалищный нерв и грушевидную ...  

Подписывайтесь на мой Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov

0:00 проблемы при спазме грушевидной мышцы и ущемлении седалищного нерва
0:42 грушевидная мышца и седалищный нерв
1:44 боль в области крестца, ягодицы, тазобедренного сустава и ноги из триггерных точек грушевидной мышцы
3:12 синдром грушевидной мышцы
4:14 как понять, что есть проблемы с грушевидной мышцей?
4:48 ущемление седалищного нерва грушевидной мышцей
6:18 как разблокировать седалищный нерв в домашних условиях
6:33 массаж грушевидной мышцы
7:23 растяжка грушевидной мышцы
9:07 рекомендации для предотвращения повторного появления боли

Поражение грушевидной мышцы триггерными точками приводит к возникновению боли преимущественно в области крестцово-подвздошного сустава, ягодицы, позади тазобедренного сустава, а также в верхней части задней поверхности бедра.

Боль при ущемлении нервов отличается от миофасциальной боли, исходящей из триггерных точек, однако крайне часто оба этих состояния возникают одновременно.

Боль при ущемлении седалищного нерва может уходить дальше, чем боль от триггерных точек грушевидной мышцы и распространяться на голень, а также на подошвенную часть стопы.

Напряжённая грушевидная мышца способна смещать крестцово-подвздошный сустав, и вносить свой значимый вклад в перекос таза.

📌 Другие видео с детальным разбором мышц здесь 👉    • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОЛИ и триггерных точек  

#седалищныйнерв #триггерныеточки #боль