知らないとメンタルが病むNG習慣5つ【精神科病院に入院して後悔】

実際に私が行っていたメンタルが悪くなる行動や心が病む習慣をまとめてみました。

私の場合は、メンタルがどんどん崩れていって最終的には精神科病院に緊急入院をしました。

早めに知っておけばよかったなぁと思ったので、今回動画で紹介しました😌

メンバーシップを始めたので、よかったらチェックしてください🐱↓

   / @zeromiu_mushoku  


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▷おすすめ本
うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち
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うつ病から寛解までを描いている漫画で
読みやすくておすすめです。


【鉄の力】で吹き飛ばす「病い・絶不調」
改善マニュアル
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鉄分の大切さがわかる本です。個人的に、最近読んで特に面白かったです。


うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
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これは、精神科の先生が書かれた本です。この本も全て読みましたが、面白かったです。


スマホ脳
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世界的ベストセラーにもなった有名な本です。これを読んで、スマホを触る時間を減らそうと思いました。面白いことがたくさん知れた良い本でした。


匿名の質問箱
ショート動画とかでも答えていこうかなと思います！
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オリジナルのLINEスタンプ
絵を描きました🐱
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