12 элементов истинного счастья: «Зачем мы так упорно стремимся?»

Истинное счастье определяется не только внешними достижениями, такими как банковский счет; оно определяется многогранными факторами, включая внутреннюю зрелость и глубину отношений. На основе исследований Уорикского университета в Великобритании и других организаций были выделены 12 элементов истинного счастья:
1. Способность создавать внутреннюю мотивацию
• Надежда и видение: Помимо оптимистичных ожиданий относительно будущего, они служат компасом, определяющим жизненную цель. Желание стать лучше, чем вчера, питает энергию, которая позволяет нам преодолевать жизненные трудности.

• Страсть: Моменты глубокого погружения (потока) в то, что вы любите, приносят наибольшее чувство счастья. Даже без грандиозных задач, сосредоточение всего внимания на небольших, повседневных делах может принести ощущение жизненной силы.

• Здоровый образ мышления: Глубокое доверие и уверенность в себе и в мире. Это не искажает реальность, а служит прочным фундаментом, позволяющим вам открывать возможности и поддерживать себя даже в испытаниях.

• Здоровый образ мышления: Глубокое доверие и уверенность в себе и в мире. Это не искажает реальность, а служит прочным фундаментом, позволяющим вам открывать возможности и поддерживать себя даже в испытаниях.

• 2. Искусство построения отношений
• Психологическое и финансовое благополучие: чувство самодостаточности, вера в то, что «этого достаточно», важнее материального изобилия. Это чувство покоя в простых вещах повседневной жизни, таких как трапеза с любимым человеком.

• Любовь и устойчивость: любовь приносит больше счастья, когда её дарят, чем когда получают, и уверенность в том, что вы важны для кого-то и имеете убежище, которое вас принимает, является основным источником счастья.

• Взаимное общение и понимание: это не просто разговор, а скромное стремление понять мир другого человека. Чувство связи — величайшее исцеление для современных людей, которые чувствуют себя изолированными.

3. Достоинство сосуществования с другими
• Внимательность и доброта: акты доброты по отношению к другим очищают не только другого человека, но и вас самих, принося чувство чистого счастья.

• Любовь и доброта: акты доброты по отношению к другим очищают не только другого человека, но и вас самих, принося чувство чистого счастья.

• Прощение и принятие: это не потакание другим, а решение освободиться от тисков прошлых обид и ненависти.

• Благодарность и взаимность: ценить то, что у вас уже есть, — ключ к счастью. Благодарность — это не вопрос обстоятельств, а вопрос вашего собственного выбранного отношения. 4. Расширение в сообщество
• Поддержка и похвала: выявление и развитие сильных сторон других повышает энергию сообщества, а также способствует чувству гордости за себя как за ценную личность.

• Обмен и сотрудничество: когда мы делимся своими талантами или ресурсами и участвуем в достижении общей цели, мы чувствуем принадлежность и испытываем радость от освобождения от собственных узких рамок и связи с более широким миром.

• Сочувствие и когнитивное предположение: это способность сопереживать боли других, как если бы она была нашей собственной. Сеть связей, которая вытирает чьи-то слезы, становится оплотом, помогающим нам оставаться сильными в этом непростом мире.
В заключение, счастье — это не то, чем мы обладаем, а скорее образ жизни и взаимодействия, ментальная установка и привычка, которые мы выбираем в данный момент.
Процесс обретения счастья подобен уходу за садом. Вместо того чтобы ждать появления прекрасных цветов (внешних достижений), искренний процесс посадки семян надежды, полива дерева взаимоотношений и ежедневной прополки ненависти сам по себе является прекрасным садом (счастьем).