【医師解説】毎朝食べるだけ！血糖値とHbA1cをグングン下げる食材TOP5！糖尿病を予防する最強の朝食を紹介します!｜空腹腹時血糖対策｜体脂肪
Автор: ドクターかずよ
Загружено: 2026-01-17
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ご視聴ありがとうございます。
内科医・美容皮膚科医の 金子和代 です💡
医師歴25年、
内科医として20年以上、
美容皮膚科医としても5年以上、
これまで日々多くの患者さんと向き合ってきました。
その中で私が強く感じているのは、
「病気とは診断されないけれど、つらい症状に悩んでいる方」が非常に多いということです。
・疲れやすい
・眠れない
・気分が落ち込みやすい
・肌の調子が整わない
このような不調があるにもかかわらず、
病院では「異常なし」と言われてしまうケースも少なくありません。
こうした不調の背景には、
食事・栄養状態・生活習慣・ストレスなどが
複雑に関わっていることが多くあります。
このチャンネルでは、
**分子栄養学（オーソモレキュラー）**の視点から、
毎日の生活に無理なく取り入れられる
「健康と美容を底上げするためのヒント」を
分かりやすくお伝えしています。
ぜひ、日々の体調管理や美容ケアの参考にしていただけたら嬉しいです。
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