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【姿勢急救站】改善導致腰痛的不良姿勢② 伸展及強化運動
Автор: 香港傷健協會 Hong Kong PHAB Association
Загружено: 2023-07-11
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腰痛在香港甚至全世界都是一種是非常常見的痛症，如果不理會腰痛的問題，有機會會影響雙腳的感覺以及活動功能。 香港傷健協會物理治療師將會透過一連兩集的短片，為大家講解一種常見的腰痛類型 - 下交叉綜合症的成因、自我檢測的方法，以及介紹一些改善腰部姿勢的運動，預防及舒緩腰痛。 第一集：教大家檢查自己有沒有不良姿勢的簡單方法。 第二集：教大家幾個伸展及強化運動，幫助大家改善 腰背肌肉平衡。
#健康 #姿勢改善 #運動 #物理治療 #肌肉 #香港傷健協會#腰痛
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香港傷健協會 痛症治療流動中心
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香港傷健協會是1972年成立之非牟利福利機構，致力推廣「傷健共融」的精神，務使傷殘及健全人士能不分彼此，在無障礙環境下，並肩參與各項活動，藉以增進互相合作和了解。
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