Pan de Linaza Dukan en Horno / Dukan Flaxmeal Bread Recipe

SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓↓ Importante: sal de frutas es lo mismo que sal de uvas, como la de Picot. En esta receta se usa Bolero/sal de frutas o sal de uvas para activar la levadura Royal y que el pan crezca más. No sirve cambiar por jengibre en polvo. Marcas conocidas de sal de frutas o sal de uvas: Eno, Picot, Eno's Fruit Salt.

Pan de Linaza (lino dorado) casero, hecho en el horno. Apto para todo tipo de dietas bajas en hidratos: Atkins, Keto, Montignac y por supuesto para la dieta Dukan desde la primera fase. Con un mínimo de ingredientes, sencillo y delicioso.

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SEMILLAS DE LINO Y DIETA DUKAN

Pierre ha autorizado el uso de semillas de lino en su dieta desde la primera fase (Ataque) y también para la NUEVA dieta Dukan fácil. La cantidad recomendada es de 1 o 2 cucharadas por persona y día. Se puede tomar además del salvado de avena o incluso puede sustituirlo si no toleras bien el salvado o donde tu vives es difícil de conseguir.

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el estreñimiento y pierdes peso más lentamente.
Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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