TRX дома l 40-минутная тренировка всего тела

Приготовьтесь к рок-н-роллу! 💪🔥Тренер Луи вернулся, чтобы предложить нам 40-минутную силовую тренировку на всё тело.

👉 Первые 5 минут мы разогреем тело. Затем выполним 2 раунда следующих упражнений: 45 секунд движения и 10 секунд отдыха.

1️⃣ TRX Тяга одной рукой (правая)
2️⃣ TRX Тяга одной рукой (левая)
3️⃣ TRX Выпады с балансом (правая)
4️⃣ TRX Выпады с балансом (левая)
5️⃣ TRX Жим на грудь/Роллаут
6️⃣ TRX Спринтерский старт (правая)
7️⃣ TRX Спринтерский старт (левая)
8️⃣ TRX Жим «часы»

👉 В качестве завершающего упражнения мы выполним следующие упражнения по 30 секунд каждое.

1️⃣ TRX Скручивания
2️⃣ TRX «Альпинист»
3️⃣ Планка с постукиванием
4️⃣ Касание пальцев ног

👉 Отличное утро! Давайте уделим несколько минут заминке.

🔥 Чтобы узнать больше о официальных тренировках с TRX, скачайте наше приложение TRX в App Store:
App Store для Apple: https://apps.apple.com/us/app/trx/id9...
App Store для Android: https://play.google.com/store/apps/de...

🔥 О приложении TRX™
В приложении TRX есть всё необходимое для достижения фитнес-целей, не выходя из дома. Смотрите эксклюзивные тренировки круглосуточно на телефоне, планшете, компьютере или Smart TV. Выбирайте тренировки в прямом эфире или по запросу для силовых тренировок, высокоинтенсивных интервальных тренировок, йоги, пилатеса, развития подвижности, восстановления и других видов спорта. Наши эксклюзивные многонедельные программы разработаны так, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей и спортивных целей. Протестируйте приложение TRX в БЕСПЛАТНОМ пробном периоде и получите результаты всего за 20 минут в день.

Занимайтесь с сертифицированным тренером по TRX уже сегодня!
💪 Начните бесплатную пробную версию: https://digital.trxtraining.com/ttc-subs

🤝 Присоединяйтесь к нашему сообществу:
Facebook: /trxtraining
Instagram: /trxtraining
X: /trxtraining

🔥 Получите оборудование:
TRX PRO4 Suspension Trainer: https://www.trxtraining.com/products/pro
Приложение TRX: https://www.trxtraining.com/pages/sub...

🛒 Купить сейчас: https://www.trxtraining.com/

⚠️ Отказ от ответственности
После просмотра этого видео TRX не несет ответственности за любые травмы, вызванные неправильной настройкой оборудования и использованием, не соответствующим его назначению. Проконсультируйтесь с врачом перед участием в этой фитнес-программе или использованием оборудования. Если вы испытываете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку.