O Treino que mais faz evoluir nos 1500m
Автор: Tiago Mecabo
Загружено: 2026-01-23
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Nesse vídeo você acompanha um treino real de pista, com séries de 800 metros, focado em velocidade específica, potência e resistência à velocidade para os 1500m.
Esse é, na minha opinião, o treino mais difícil da corrida, porque você corre muito próximo do ritmo de prova, sem margem para errar.
Durante o treino, explico na prática:
• Diferença entre velocidade específica e potência
• Por que a frequência cardíaca pode ser menor mesmo com mais esforço
• A importância do aquecimento correto (e por que alongar frio é erro)
• Por que condicionamento cardiovascular ≠ capacidade respiratória
• Como treinar forte sem se matar e sem se lesionar
• O papel da mentalidade nos dias ruins de treino
Esse vídeo é para quem quer evoluir de verdade, seja corredor amador ou atleta em formação.
Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar certo.
👇 Comenta aqui embaixo se você já fez treino de 800m na pista e como foi a experiência.
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