Rutina de MOVILIDAD de HOMBROS para mejorar la posición OVERHEAD - Para atletas de CrossFit
Автор: PhysioWods - Ana Galeote
Загружено: 2022-07-14
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Rutina de MOVILIDAD de HOMBROS para mejorar la posición OVERHEAD - Para atletas de CrossFit
En este vídeo Ana Galeote nos enseña una rutina de movilidad para mejorar la posición de overhead: snatch, jerk, handstand, kipping... Puedes realizar esta rutina antes de tu entrenamiento, o incluirla como trabajo accesorio a tu entrenamiento.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico
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