Personnes INTROVERTIES: 5 points pour mieux vivre les moments festifs

Personnes introverties : 5 points concrets pour mieux vivre les moments festifs (soirées, réunions de famille, événements pro). Différence introverti vs timide, gestion du bruit/foule, astuces énergie & recharge, limites et départs simples, phrases-outils, pour rester soi.
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Vous êtes introverti(e) et l’idée de participer à une fête ou une soirée vous angoisse ? Vous connaissez un enfant que vous reconnaissez en souffrance dans ces moments?
Alors je vous propose cette courte vidéo pour épauler cet enfant ou directement pour vous aider à mieux vivre ces moments sociaux tout en respectant votre personnalité.
J'y ai placé des astuces simples mais efficaces qui fonctionnent bien pour mes patients depuis des années.
Par exemple, visualiser et se préparer mentalement à l’événement, se fixer des limites, considérer les conversations sans se sentir obligé, considérer le "small talk" comme une première étape, trouver des moments de pause pour recharger vos batteries, et s'autoriser à profiter sans se forcer à être quelqu’un que vous n’êtes pas. Car être introverti(e) ne signifie pas devoir fuir les interactions sociales mais s'autoriser à les vivre à son rythme propre et légitime.

Quelles sont vos propres astuces pour gérer les moments festifs en tant que personne introverti(e) ? N'hésitez pas à les partagez car cela peut toujours donner des idées aux autres ;-)


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