تمرين الBack Extensions لعضلات أسفل الظهر | كما لم تتعلمه من قبل👌💥

تمرين الBack Extensions لعضلات أسفل الظهر | كما لم تتعلمه من قبل👌💥
من أهم التمارين لعضلات الكور وأسفل الظهر، بيحميك من الاصابة في تمارين كتير وأهمهم تمرين ال deadlift، بيقلل من الآلام والأوجاع المستمرة في أسفل الظهر وبيحميك من الانحرافات القوامية، أهم حاجة تتعلم ازاي تتمرنه صح.
#gym #bodybuilding #gymworkouts #fitness #تمرين #تغذية #مكملات_غذائيه #جيم #gymmotivation

التيك توك (TikTok)
https://www.tiktok.com/@dr.fit_mosala...
حساب الانستجرام (Instagram)
https://www.instagram.com/drfit_mosal...