Come perdere grasso in modo intelligente.

Ti ammazzi di cardio… ma il tuo corpo non cambia? C’è una spiegazione precisa, e la trovi qui.

Il cardio prolungato non è il metodo migliore per dimagrire.
Anzi, quando esageri con l’attività aerobica senza un piano strutturato, il corpo si adatta:
• consuma meno,
• brucia meno grassi,
• rallenta il metabolismo per proteggere le riserve.

E il problema peggiora se mangi troppo poco: la perdita di peso iniziale può sembrare incoraggiante, ma spesso si tratta di massa magra, non di grasso.

L’allenamento con i pesi, al contrario, stimola la crescita muscolare e alza il metabolismo basale.
Questo significa che il tuo corpo inizia a consumare di più anche a riposo: migliora la sensibilità insulinica, riduce l’infiammazione e rende la perdita di grasso sostenibile e reale.

In questo video ti spiego, in modo chiaro e scientifico, perché l’approccio basato solo sul cardio non funziona per la maggior parte delle persone… e cosa puoi fare da oggi per sbloccare davvero il tuo corpo.

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