Latihan 5 Menit Menghilangkan Kesemutan di Tangan
Автор: Rahasia Sehat Lansia
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 10017
Kesemutan di tangan dan kaki sering dialami oleh lansia, terutama akibat peredaran darah kurang lancar, saraf terjepit, atau jarang bergerak. Dalam video ini, Dr. Febrina akan memandu latihan sederhana selama 5 menit yang aman, mudah diikuti, dan dapat membantu mengurangi rasa kesemutan pada lansia.
Latihan ini meliputi:
✔ Gerakan ringan untuk melancarkan aliran darah
✔ Latihan peregangan untuk tangan dan kaki
✔ Teknik sederhana agar saraf lebih rileks
✔ Tips aman untuk lansia dengan masalah sendi atau keseimbangan
Latihan dapat dilakukan setiap hari di rumah. Cocok untuk usia 50 tahun ke atas, serta mereka yang sering mengalami kesemutan setelah duduk terlalu lama, bangun tidur, atau beraktivitas ringan.
🌿 Tujuan video ini:
– Mengurangi kesemutan secara bertahap
– Membantu melancarkan peredaran darah
– Membuat tubuh lansia lebih aktif dan nyaman
– Menjaga kualitas hidup di usia lanjut
Jangan lupa untuk konsultasi dengan tenaga medis jika kesemutan terus berulang atau disertai kelemahan pada anggota tubuh.
💚 Selamat latihan, Sahabat Sehat!
Tetap bergerak, tetap bugar, dan tetap semangat.
#Kesemutan
#KesemutanLansia
#AtasiKesemutan
#KesemutanTangan
#KesemutanKaki
#MatiRasaTanganKaki
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
