❓----------------❓我是誰❓------------------❓
我是注冊運動治療師(英國)及健身教練 現時提供單對單及小班教學，提供以下4️⃣類課堂：
1️⃣針對性痛症治療課堂
2️⃣舒痛伸展班
3️⃣私人健身訓練
4️⃣線上課程
.
*會根據你所需 度身訂造最合適你的訓練及治療計劃
📲Whatsapp: 5722 7157 ➡️ https://wa.me/message/RBSX3LEPNCBWP1
——
I am a Registered Sports Therapist (UK) and Personal Trainer. I provide Private 1 on 1/Group Training💪🏼 I provide these 4️⃣types of lesson:
1️⃣Pain Relief Treatment
2️⃣Stretching Lesson
3️⃣Personal Training (Gym / Outdoor)
4️⃣Online Course
.
*Tailor made training/treatment program✅
*
📬Don’t hesitate to DM or Whatsapp 5722 7157 for more details📩➡️ https://wa.me/message/RBSX3LEPNCBWP1
.
☺FOLLOW MY HEALTH TIPS❤️
Instagram: @Coco_SpreadHealth / coco_spreadhealth
Facebook: @CocoSpreadHealth / cocospreadhealth
5min健康低卡早餐(高蛋白)｜優格碗Yogurt Bowl | Low Kcal High Protein breakfast
大家都十分清楚早餐對健康的重要性，但忙碌的生活有令你忽略早餐嗎❓不知道早餐吃甚麼❓今天要為大家介紹簡易製作既健康又低脂的早餐～是你早上只需花5分鐘就可以吃的早餐！片中亦有分享如何看營養標籤，希望你們喜歡吧～比個Like及訂閱YouTube支持一下吧❤️
Everyone knows breakfast is important for health, yet with the busy life, did you neglect your breakfast❓Or you didn’t have any idea❓Today’s video I am gonna share an easy-made healthy + low fat breakfast~ 5min is all you need! Hope you guys enjoy it~ Plz give me a LIKE & Subscribe ❤️
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4614 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JSiChnABWaA"
["related_video_title"]=>
string(67) "7 самых полезных продуктов питания🙌"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[1]=>
object(stdClass)#4587 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BDKjMPafUUQ"
["related_video_title"]=>
string(109) "自製希臘優格(Greek Yogurt) ＆脆脆楓糖烘烤榖麥(Granola) ，自製優格只要加水的懶人法"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(26) "巧兒灶咖 Ciao! Kitchen"
}
[2]=>
object(stdClass)#4612 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G5rv81F7Fx0"
["related_video_title"]=>
string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(35) "Секреты здоровья 50+"
}
[3]=>
object(stdClass)#4619 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nkAlxzTuf2I"
["related_video_title"]=>
string(86) "Декодер. Игра гения (2024, фильм) Decoded | Dram, Historical film"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(23) "Doctor Smile Azerbaijan"
}
[4]=>
object(stdClass)#4598 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PUOktgmZXK0"
["related_video_title"]=>
string(155) "Питание для пожилых: 7 продуктов до $3, которые реально строят мышцы | здоровье пожилых"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(17) "Healtness Russian"
}
[5]=>
object(stdClass)#4616 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KLzMZT-jZIc"
["related_video_title"]=>
string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[6]=>
object(stdClass)#4611 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0cuZFsQZ_jk"
["related_video_title"]=>
string(157) "專家教你分辨優酪乳、一般優格、希臘優格的差別是什麼？怎麼吃才能有效減重？| 益生菌QA | 蔡英傑教授 | 生活與科學"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(23) "英菌教授 蔡英傑"
}
[7]=>
object(stdClass)#4621 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5tdxjp6P01A"
["related_video_title"]=>
string(154) "Ешьте ЭТИ 10 фруктов, чтобы Мгновенно Растворить Тромбы! (они хотят удалить это видео)"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(32) "Причины Здоровья "
}
[8]=>
object(stdClass)#4597 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ltRNTaRYKY0"
["related_video_title"]=>
string(70) "[Weekly Cholesterol Lowering Breakfast] 一周降胆固醇早餐食谱"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(12) "识食物者"
}
[9]=>
object(stdClass)#4615 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_EQZG524ckQ"
["related_video_title"]=>
string(115) "20min爆汗燒脂(330kcal!)｜30天增肌減脂挑戰開始！Lose Fat Gain Muscles Challenge (No equipment)(Day 1)"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(24) "SpreadHealth Coco 高高"
}
}
![[Weekly Cholesterol Lowering Breakfast] 一周降胆固醇早餐食谱](https://ricktube.ru/thumbnail/ltRNTaRYKY0/mqdefault.jpg)
