12 · ampliación de la capacidad respiratoria · metabólica 1

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METABOLISMO BIOENERGÉTICO PSÍQUICO
de la unidad indivisible de la polaridad
de los tres campos tantiens de cinabrio
de los ocho centros biopsíquicos pakua
de las ocho conexiones extraordinarias
de las cinco fuerzas internas poderosas
de los doce estadios de la vitalidad tao
de la conciencia esencial extrasensorial
de la presencia trascendental existencial

1ª táctica metabólica inicial:
ampliación de la capacidad respiratoria
respiración del cuenco para la vinculación del cielo y la tierra -

primera técnica de la 1ª táctica:
Respiración Abrazo al Cielo y toma de la Tierra
Incluyendo la extensión de la caja torácica y la
ampliación pulmonar de los sacos alveolares.
Inhalar mientras suben las manos
y exhalar mientras descienden.
Hacia adelante con las plantas de los pies bien apoyadas
mientras se flexionan las piernas,
y hacia los laterales elevando los talones, pararse en puntas de pies,
y estirar las piernas.

segunda técnica de la 1ª táctica:
Respiración del Cuenco
Con sincronicidad postural de manos y piernas,
y tensado del arco y la encorvación espinal.
Inhalando al llevar las manos hacia arriba
y exhalar al descenderlas.

tercera técnica de la 1ª táctica:
Respiración del Caparazón de la Tortuga
Para la liberación psicosomática de tensiones inconscientes.

final:
Sedimentación del chi, asentamiento de la bioenergía movilizada, acopio y almacenamiento vital, consolidación del psiquismo activado y de la depuración de tensiones y toxinas.

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