Светодиодное освещение против настоящего солнечного света: как выбор освещения влияет на ваше здо...

Солнечный свет — это больше, чем просто яркий свет — это НАСТОЯЩЕЕ питание. В этом видео я объясняю, почему выход на улицу рано утром, избегание синего света ночью и восстановление связи с естественными световыми циклами могут изменить ваш сон, чувство голода, настроение и общее состояние здоровья.

На рассвете и закате мы поглощаем красный и инфракрасный свет, который поддерживает митохондриальную энергию, гормональный баланс и пищеварение. Полуденное солнце дарит нам ультрафиолетовые лучи, которые способствуют выработке витамина D и многих других неизвестных питательных веществ, к которым наш организм приспособлен.

Современные светодиодные лампы, экраны, тонированные окна и жизнь в закрытых помещениях нарушают этот баланс и заставляют организм жаждать солнечного света, еды и стимуляции. Даже 5–10 минут солнечного света каждый час могут восстановить вашу биологию и значительно улучшить ваше здоровье.

Если вы хотите лучше спать, улучшить пищеварение, уменьшить чувство голода и яснее мыслить… выходите на улицу. Ваше тело создано для солнца.

Напишите в комментариях, какая часть этой информации помогла вам больше всего!

Вот ещё одно видео, которое я недавно снял на эту тему:
   • The Hidden Power of Sunlight: Why Indoor L...  

0:00 Пасмурное утро на пляже + Важность раннего пробуждения
0:20 Правильный сон и отказ от вредных привычек позднего сна
0:54 Проблема синего света ночью
1:20 Полный спектр солнца и естественный баланс
2:37 Почему нам нужно больше солнечного света ежедневно
3:03 Преимущества восхода солнца по сравнению с полуденным
3:47 Ультрафиолетовые лучи, солнечные ожоги и заблуждения о здоровье
4:50 Питание на открытом воздухе и почему солнцезащитные очки мешают
5:45 Солнечный свет, здоровье и практические советы по ежедневному пребыванию на солнце
6:16 Светодиоды против ламп накаливания — почему светодиоды вредны
7:29 Окна, тонировка и проблемы с освещением в помещении
7:59 Голод, переедание и как солнечный свет снижает аппетит
8:50 Важность Больше солнца на коже
9:08 Восход и закат = лучшее время для инфракрасного освещения
9:45 Выбор ночного освещения: красное или светодиодное
10:50 Рекомендация по видео: Эксперт объясняет науку о свете
11:23 Солнечный свет, настроение, природа и витамины из растений
11:58 Свежие продукты против обработанных и энергия солнца
12:03 Заключение: Солнечный свет как настоящая живая пища

#солнечныйсвет #здоровыйобразжизни #сыроедение #циркадныйритм

Ещё больше видео о сыроедении и его пользе для здоровья на моём сайте для участников!
http://www.rawlifehealthshow.com

СЭКОНОМЬТЕ 55 долларов (10%) на соковыжималку Nama J2 по всему миру, используя купон PAUL10 на сайте https://tinyurl.com/j2juicer

Ссылки:
Загляните в мой магазин Amazon со всеми моими любимыми товарами (включая упомянутые книги и товары)
https://www.amazon.com/shop/therawlif...

При переходе по ссылкам выше компании поделятся с Полом небольшой комиссией, чтобы он мог продолжить свою просветительскую работу.
Спасибо, что помогаете мне продолжать заниматься любимым делом и снимать для вас видео. Спасибо, что пользуетесь моими ссылками, а не чужими.

Вы можете найти меня в социальных сетях:
  / healthwatchman  
  / paulnison  
  / paulnison  
https://tiktok.com/@fruitfultrees?lan...

Музыка: http://www.audionautix.com
Музыка: Джозеф Исраэль: http://josephisrael.com