Keto chips di chia | The SAUTÓN Approach
Автор: Sautón - Nutrizione Metabolica
Загружено: 2022-10-18
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Keto chips di chia
Le Keto chips di chia sono dei salatini sfiziosi e soprattutto proteici, facili da preparare. Gustale da sole, anche durante un aperitivo in compagnia, o per arricchire i tuoi pasti keto.
Ingredienti per 12 pezzi:
1 cucchiaio di semi di chia macinati
4 cucchiai di acqua
100 g di farina di mandorle
1 cucchiaio di olio Evo
1/2 cucchiaino di mix di spezie
1/2 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaino di origano
Preparazione:
1. Mescola i semi di chia con l’acqua e fai riposare fino a formare un gel per 5 minuti circa, aggiungi l’olio e mescola bene.
2. Disponi tutti gli ingredienti secchi in una ciotola, aggiungi i semi di chia con l’olio e forma una palla.
3. Stendi l’impasto in una sfoglia sottile con l’aiuto di due fogli di carta forno e dalle la forma che preferisci con un coppapasta o con una formina per biscotti.
4. Cuoci in forno a 170° per 15 minuti.
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