明天就是大雪！一年中唯一的「大補黃金期」，錯過這 30 天，身體虛一年！
Автор: 健康之眼
Загружено: 2025-12-06
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明天就是二十四節氣中的「大雪」，中醫講「大雪大補」。接下來的 30 天，是您身體一年中唯一的「大補」黃金期！老年人上了歲數，心虛、腎虛、怕冷、沒勁，想翻身全看這個月。這時候補進去了，身體就是一個藏精納氣的寶庫；補不進去，這個冬天就難熬了。
本期視頻，我們將教大家一道專補老年人心腎的「大補養藏湯」。每天一碗，把五臟六腑都調順了，比吃人參鹿茸都管用！但製作這道湯有一個關鍵細節：90% 的人煮栗子和核桃時都做錯了這一步，導致功效大打折扣。
我們將詳細揭秘這道湯的正確做法：為什麼栗子和核桃的「內皮」絕對不能扔？大雪節氣的前半個月和後半個月重點有什麼不同？以及哪 3 類人（痰多咳嗽、生理期、高血糖）需要微調配方？請務必看完這期視頻，抓住這個冬補的最後機會！
視頻重點內容：
大雪大補： 為什麼這 30 天是身體充電的唯一機會？
大補養藏湯揭秘： 栗子、核桃、蓮子、葡萄乾、枸杞、陳皮的黃金配比。
關鍵細節： 為什麼說栗子內皮是鎖住營養的「防盜門」？
分段進補： 前半月補腎精，後半月養心陽。
3 大注意事項： 痰多咳嗽者、生理期女性及高血糖人群的調整方案。
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