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反射式自然腹式呼吸：改善胸悶心悸、自律神經失調《這樣解痛，才是聖經》
Автор: 新自然主義
Загружено: 18 апр. 2022 г.
Просмотров: 3 436 просмотров
Описание:
反射式自然腹式呼吸
針對：自律神經
功用：改善胸悶心悸、自律神經失調
(1) 坐正，挺胸，抬頭，下巴抬高過水平面。
(2) 放鬆自然呼吸。
(3) 做3至10次。每1至2小時重複數次，抽空隨時做。
POING：四肢動物都是腹式呼吸，由頸胸腰椎的神經自然反射所產生的，人為以意識控制腹式呼吸容易違反自然反射，反而加重胸悶、心悸的症狀。
#梁恆彰 #楊翠蟬 #這樣解痛才是聖經
新自然主義VIDEO製作 編輯／何喬 攝影&剪輯／蘇暐凱
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![心悸、呼吸不順、出汗、全身或半身麻痹、頭痛、頭暈、焦慮、全身冇力，有可能患上了自律神經失調 [Eng Subtitles] Exercises for Autonomic Dysfunction](https://ricktube.ru/thumbnail/naWIM0ZPC2A/mqdefault.jpg)
