最強生命線｜失眠：被忽視的慢性病信號（繁 / 簡字幕）｜醫療｜治療｜無綫新聞｜TVB News
Автор: 無綫新聞 TVB NEWS Official
Загружено: 2025-11-18
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失眠並非單純「睡不著」，而是一種反映情緒與神經系統失衡的慢性病。專家指出，長期依賴安眠藥會造成耐藥與戒斷反應，反而令睡眠質素更差。節目講解失眠的臨床定義、常見成因與情緒病的關聯，並提供非藥物改善策略——包括固定作息、控制光源與溫度、減少電子刺激及中醫調理等。關鍵在於找出失眠背後的根源，而非單靠藥物壓抑症狀。
00:00 失眠定義與臨床判斷標準
01:05 為何安眠藥會越吃越無效
02:50 依賴與戒斷反應的機制
03:37 失眠是症狀 非單一疾病
04:17 情緒障礙與睡眠失衡的關係
05:52 改善睡眠的非藥物方案
07:26 睡眠不足對大腦與免疫的影響
08:01 建立穩定睡眠節奏與環境
09:05 中醫視角：脾胃與失眠的關聯
09:41 穴位與草本療法輔助睡眠
第二節：認知障礙
認知障礙症是高齡社會日益嚴重的問題，其中阿茲海默症最常見。節目深入解析類澱粉蛋白在腦內的堆積如何導致神經退化，以及最新單抗藥物如何針對性清除蛋白延緩病程。醫生強調治療需「藥物＋非藥物」並行，透過運動、地中海飲食、腦力訓練與社交互動維持神經活性。早期識別、穩定情緒與持續刺激大腦，是延緩記憶流失的核心關鍵。
10:56 認知障礙症的類型與成因
12:00 阿茲海默症與類澱粉蛋白堆積
13:35 單抗藥物如何清除腦部蛋白
14:38 早期介入與治療組合策略
15:53 非藥物治療：運動、社交與地中海飲食
17:15 改善認知功能的臨床觀察
17:57 可預防病例比例與風險因子
19:02 促進腦活化的日常行為
19:11 保留記憶力的訓練方式
20:22 面對腦退化：延緩而非逃避
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