Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Аппетит под контролем: как еда управляет нами. Лекция психолога Анетты Орловой

Автор: Психология с Анеттой Орловой

Загружено: 2025-06-21

Просмотров: 1956

Описание:

➤ Практический курс «Психология питания»: https://anettaschool.ru/y/56530dc Для тех, кто хочет построить здоровые отношения с едой, без стресса, ограничений, диет, переедания и заедания эмоций. 23 июня начало обучения! Присоединяйтесь!

В этой лекции обсудим, как взять аппетит под контроль. Узнаете, можно ли на 100% контролировать свое питание, и нужно ли это? Что на самом деле стоит за постоянным желанием есть.

Поговорим про наш аппетит, какие факторы его стимулируют и почему далеко не всегда это истинное чувство голода. Первые шаги к пониманию вы сделаете на этой лекции.

00:00 Аппетит под контролем: как еда управляет нами
02:42 Кратко обо мне
06:16 Главная задача: чтобы еда не управляла нами
07:09 Статистика: более половины россиян страдают от переедания
08:04 Как отличить физиологический голод от эмоционального?
10:17 Физиологические признаки настоящего голода
10:55 Как организм контролирует потребление пищи
11:56 Центры голода и насыщения в мозге
12:30 Почему важно есть медленно
13:36 Гормон лептин и его роль в насыщении
14:36 Как недосып влияет на аппетит (гормон грелин)
15:20 Почему мы переедаем при стрессе
17:17 Осознанное питание: можно ли контролировать на 100%?
18:27 Еда как индикатор других жизненных проблем
19:22 Пищевое поведение невербальное послание нашего бессознательного
20:25 Как жить в условиях неопределенности и стресса
22:55 Самый важный ресурс психическое и физическое здоровье
25:17 Личный пример: как моя работа привела к +6 кг
27:22 Психосоматика лишнего веса
29:23 Пример: почему женщина не может похудеть (скрытые причины)
31:09 Как симптомы защищают нас от изменений
33:00 Практика осознанного питания
34:30 4 правила осознанного питания
37:27 Почему важно любить свое тело
39:58 Как ночные переедания могут быть защитой
42:12 Пример из практики: жесткий самоконтроль ведет к срывам
45:14 Как симптомы мешают нам меняться
47:17 Ответ на вопрос: "Почему вес стоит на месте?"
49:00 Почему нельзя "убить внутреннего критика"
51:11 О программе "Психология питания"
54:16 Особенности питания в период менопаузы
57:14 Анорексия
01:02:07 Структура и философия программы "Психология питания"
01:05:04 Для кого этот курс?
01:13:40 Ответы на вопросы: Переедание на выходных, Ночные перекусы, Вес возвращается после диет, Страх поправиться
01:20:26 Рекомендации при расстройствах пищевого поведения

➤ Смотрите другие видео:
Реальные причины переедания. Что с этим делать?
   • Реальные причины переедания. ЧТО С ЭТИМ ДЕ...  
Удовольствие только от еды! Как преодолеть пищевую зависимость
   • Удовольствие только от еды! Как преодолеть...  
Как отвечать на неудобные вопросы о теле и внешнем виде?
   • Как отвечать на НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ о теле и...  

➤ Плейлист Психология питания:    • Психология питания  

Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
⠀
Обо мне:
Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
Кандидат социологических наук;
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты

➤ Мой Telegram https://t.me/+WklBCBNf7-wzZTRi

#АнеттаОрлова #психологияпитания #питание #переедание #эмоциональноепереедание #какпохудеть #психолог #психология

Аппетит под контролем: как еда управляет нами. Лекция психолога Анетты Орловой

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#10257 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_g_YE8jwacQ" ["related_video_title"]=> string(163) "Как сохранить молодость и энергию после 60: советы, которые скрывают врачи! Леонид Ворслов" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(20) "Почему так?" } [1]=> object(stdClass)#10230 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IPW2Nq5zd_s" ["related_video_title"]=> string(138) "10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Яна Павлидис" } [2]=> object(stdClass)#10255 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9ODJhN6JqFE" ["related_video_title"]=> string(154) "🌞 ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ 2025: День, когда Солнце замирает ✨ Энергия, магия и правда! 🔮" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(66) "МИР ФАНТАЗИИ | АУДИОКНИГИ И РАССКАЗЫ" } [3]=> object(stdClass)#10262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0vyNFQmampw" ["related_video_title"]=> string(125) "КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [4]=> object(stdClass)#10241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6Vfo0XdesPs" ["related_video_title"]=> string(140) "ЭТО НУЖНО ПОСЛУШАТЬ. Отвечает Ирина Ковалева #психология #ковалева #лайфкоуч" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(14) "Chilleeng time" } [5]=> object(stdClass)#10259 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HoJegH8zPK8" ["related_video_title"]=> string(145) "Если нарцисс видит вашу силу — он применит последний грязный приём | Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(32) "Сознание в тишине" } [6]=> object(stdClass)#10254 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RVF5CUB2evw" ["related_video_title"]=> string(179) "Вот как нас СЧИТЫВАЮТ с первого взгляда! Профайлер о том, как распознать ЛОЖЬ и определить МАНЬЯКА" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(33) "Владимир Кузнецов" } [7]=> object(stdClass)#10264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "86hHApHMrD8" ["related_video_title"]=> string(110) "Навык 2025 года - АССЕРТИВНОСТЬ! Что это такое, и как ее развить" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(53) "Психология с Анеттой Орловой" } [8]=> object(stdClass)#10240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "STqPSdAPBf0" ["related_video_title"]=> string(176) "Как продлить молодость на 25 лет? Советы эксперта по косметологическим процедурам и образу жизни" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(73) "Нам надо поговорить с Марианной Минскер" } [9]=> object(stdClass)#10258 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jQS1teYDNAg" ["related_video_title"]=> string(160) "Выводы за 15 лет практики нейропсихолога: Это самые опасные манипуляции | Наталья Жукова" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } }
Как сохранить молодость и энергию после 60: советы, которые скрывают врачи! Леонид Ворслов

Как сохранить молодость и энергию после 60: советы, которые скрывают врачи! Леонид Ворслов

10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?

10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?

🌞 ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ 2025: День, когда Солнце замирает ✨ Энергия, магия и правда! 🔮

🌞 ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ 2025: День, когда Солнце замирает ✨ Энергия, магия и правда! 🔮

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

ЭТО НУЖНО ПОСЛУШАТЬ. Отвечает Ирина Ковалева #психология #ковалева #лайфкоуч

ЭТО НУЖНО ПОСЛУШАТЬ. Отвечает Ирина Ковалева #психология #ковалева #лайфкоуч

Если нарцисс видит вашу силу — он применит последний грязный приём | Карл Юнг

Если нарцисс видит вашу силу — он применит последний грязный приём | Карл Юнг

Вот как нас СЧИТЫВАЮТ с первого взгляда! Профайлер о том, как распознать ЛОЖЬ и определить МАНЬЯКА

Вот как нас СЧИТЫВАЮТ с первого взгляда! Профайлер о том, как распознать ЛОЖЬ и определить МАНЬЯКА

Навык 2025 года - АССЕРТИВНОСТЬ! Что это такое, и как ее развить

Навык 2025 года - АССЕРТИВНОСТЬ! Что это такое, и как ее развить

Как продлить молодость на 25 лет? Советы эксперта по косметологическим процедурам и образу жизни

Как продлить молодость на 25 лет? Советы эксперта по косметологическим процедурам и образу жизни

Выводы за 15 лет практики нейропсихолога: Это самые опасные манипуляции | Наталья Жукова

Выводы за 15 лет практики нейропсихолога: Это самые опасные манипуляции | Наталья Жукова

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]